В современном мире занятия спортом стали нормой для многих людей, которые хотят быть здоровыми и подтянутыми. Можно сказать, что физкультура уже является своеобразной нормой жизни для значительного числа членов нашего общества. Активную роль в этом движении за здоровый образ жизни или по-другому: бега, вращения педалей и т.д. в сторону противоположную инфарктам и прочим болячкам, являются женщины.
Они самовыражаются в этой сфере самым различным образом, кто-то занимается танцами, а кому-то подавай тяжелую атлетику. Но как быть, если женщина переживает период беременности? Нужны ли в это время занятия спортом?
Что можно ответить по этому поводу? В принципе физкультура полезна практически всегда. Хотя, как обычно есть ряд нюансов. Так, например, если дама является спортсменкой со стажем, то ей не стоит бросать тренировки только потому, что ей объявили о вхождении в «интересное» положение. Хотя, конечно, есть смысл откорректировать режим своих занятий, особенно с точки зрения нагрузок, что, так или будет неизбежно по мере развития плода. При этом, следует особо обратить внимание на силовые и рывковые упражнения, их лучше или убрать или выполнять в щадящем режиме. Самым подходящим для спортивного тренинга считается второй триместр, так как в это время активность женщин, как правило, возрастает, а состояние стабилизируется. Хотя, в первые три месяца, когда дамы иногда ведут себя в высшей степени странно, даже для самих себя, легкие, отвлекающие от раздражающего почти всем мира, могут быть тоже небесполезны. Возвращаясь ко второму триместру можно еще добавить, что спорт поможет женщина лучше контролировать «желания плоти», так как их либидо в этот период времени иногда просто зашкаливает.
Естественно, что в последнем триместре с уже сильно увеличенным животом, ни о каких серьезных нагрузках речи не идет, но легкая разминочная физкультура будет в самый раз, причем, опять же, без рывковых и силовых движений.